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《足部推拿不生病》PDF下载扫描版

作者:小编 发布:2020-08-02

《足部推拿不生病》由江苏科学手艺出版社出版。 中心:足部推拿的好处,足部推拿方法。

实质概要

本书针对每种病症拔取相应反射区和穴位举行推拿。每个推拿步骤,你能从骨骼图上找准反射区和穴位,也能从真人演示图上直接进修推拿,打开书,不需要懂得哪些晦涩难懂的中医理论,也能当即上手。随书附赠的手部反射区挂图,带正在身上,或贴正在墙上,随时随地都能急剧取穴;并且,还能够依照书中的方法,下载同步的推拿教学视频,真正使你做到取穴急剧精准,让专家手把手教你推拿,一看就会,一学就懂,一用就灵。

书籍目录

第一章 足部推拿幸亏哪 足——第贰心脏 足是多条经脉的起点与止境 足腿部的殊效穴位 双脚情况,反映身体健康
  第二章 看看脚,健康情报早知路 观足色,知健康 看足型,测异常 足部压痛是警报 从足姿中判别疾病 脚趾甲也能预示疾病
  第三章 正在家按脚这样做 推拿前的筹备 足部推拿的常用伎俩 推拿的用法与用量 推拿宜忌 推拿后的正常反应 对症推拿效果好
  第四章 常见病症对症推拿法 头痛 感冒 咳嗽 中暑 呃逆(打嗝) 头晕 胃痛 食欲不振 胃脘胀满(腹胀) 慢性胰腺炎 腹泻 便秘 胆囊炎、胆石症
  第五章 慢性病、中晚年病症对症推拿 糖尿病 高血压病 心悸 冠心病 中风后遗症 肥胖症
  第六章 脊柱、闭节相闭疾病对症推拿 落枕 颈椎病 肩周炎 急性腰扭伤 腰椎间盘凸起症 痛风 腕管归纳征 坐骨神经痛
  第七章 妇科常见病对症推拿 痛经 关经 盆腔炎 更年期归纳征
  第八章 男科常见病对症推拿 前线腺炎 性功能减退 阳痿、早泄
  第九章 儿童常见病对症推拿 发烧 荨麻疹 急性扁桃体炎 鼻窦炎 厌食症 遗尿 近视
  第十章 平常摄生推拿法 解除疲劳 缓解压力 提神醒脑 安神催眠 美白养颜 附录 足部反射区名称及定位 足部穴位名称及定位

章节摘录

版权页:
  插图:
  推拿前的筹备 选对推拿工夫 选择一个相宜的工夫举行足部推拿十分沉要。普通饭前30分钟、饭后1幼时内,是不宜举行足浴和足部推拿的。因为人体正在饥饿状态时举行推拿易引起低血糖、虚脱,而进食后当即举行推拿,则会进一步刺激胃肠蠢动,增加消化路的职守。 由于足浴时足部及下肢血管扩张,会变成体内血液大宗向下集合,可以会引发头部临时性缺血,呈现头晕、眼花等不适症状,因而机体过于疲劳或酒后,也应暂停足浴或足部推拿,并抬高下肢以援手血液的回流。 推拿起头前,必需先探查心脏反射区,并按轻、中、沉3种力度举行,以便了解心脏功能是否正常,然后再决议推拿的力度及医治方案,免得爆发意表。 推拿者正在推拿每个穴位和反射区前,都应测试一下针刺样的反射痛点,以便正在此出力推拿。 选择安宁的环境 选择恬静整洁、气氛清爽、温度合适的场所和房间举行推拿。推拿前,被推拿者要洗净足部,推拿者也要洗净手部,两边都要剪短指(趾)甲,以防推拿时毁伤皮肤或引发交叉习染。 此表,还要筹备好推拿巾、推拿膏等所需用品。 推拿前先泡脚 正在推拿前用热水泡脚,既能够加快血液轮回,又能放松足部的肌肉与韧带,预防因肌肉韧带严重而变成骨闭节受伤。倡议选择一个比较深的木桶,因为木桶比较容易保温,而且普通能将统统幼腿都放进去。 水的最佳温度正在40~45℃。浸泡的工夫为15~20分钟,以幼腿或足部皮肤微微发红为宜,最好是人的后背或额头稍稍有点出汗,但不能全身大汗淋漓。因为汗为心之液,大汗淋漓会伤心夺液。而后背或额头属阳,脚和足属阴,后背或额头出汗,这注明人的经络上下贯穿,是体内阳气上达、气血流通的外现。 很多做过足疗的人都知路,正在泡脚水内里放上点中药效果会更好,有助于行气活血、疏经通络。患者可根据病情和医治的需要,请中医师临证处方,随症加减。 泡脚完毕后,应将毛巾以按压的方式,将足部稍微擦干,然后再由下往上,为足部擦上护足霜,还要预防足部着凉受寒。

作家简介

王东坡,北京中医药大学副传授、副主任医师、医学博士,北京中医药大学“邦医堂”出诊专家,邦家级名老中医王琦传授博士研讨生。从事中医临床、教学、科研工作近30年,占有结实的理论功底和实践体验,正在中医内科、妇科、男性科以及推拿、针灸、刮痧、食疗、美容等方面有较深刻的研讨,对中医摄生保健有着独到的体味和见解。现从事中医临床、中医体质学及中医摄生学的研讨工作。先后发外学术论文30余篇,编著或参编学术专著及科普著述20余部。其主编的《手耳足简易推拿》一书已抢手4年之久,受到读者一致好评。

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